Clases de 45 minutos con mancuernas y bandas elásticas, guiadas en tiempo real por Andrea Gárate. Entrenas desde tu casa; ella te ve y te corrige en cada ejercicio.
No es una app de videos: es un grupo real, a una hora fija, con una profesora que te mira. Por eso le decimos gym boutique online.
Entras al link de tu grupo a la hora que elegiste. Con la cámara encendida recibes indicaciones y correcciones como en un estudio, pero desde tu casa.
Activas las articulaciones antes de cargar peso, en vez de elongar en frío. El cuerpo llega preparado al bloque fuerte.
Mancuernas, bandas y tu propio peso, con el centro activo toda la clase. Los estímulos cambian semana a semana.
Andrea te ve, ajusta tu postura y te da la versión del ejercicio que calza con tu nivel. No eres un número ni un usuario más.
Se llama Plan Estratégico CHP: Pilates avanzado con peso y bandas, en bloques que cambian cada semana para que el cuerpo siga respondiendo. Sin saltos ni impacto, con mucha intensidad.
Mancuernas y bandas con control total de cada repetición. No es el peso: es cómo lo controlas.
El centro activo durante toda la clase, no solo cuando haces abdominales.
Glúteos, piernas y tren superior más firmes, con una progresión que se nota semana a semana.
Circuitos que suben el pulso sin impacto, con intensidad pero sin saltos.
Articulaciones que se mueven mejor y menos rigidez en la espalda al final del día.
Además, orientación de alimentación según tu objetivo: déficit calórico si buscas bajar grasa, superávit si quieres ganar músculo.
Es un tramo real de una clase online. Ponte de pie, toma dos mancuernas (sirven dos botellas con agua) y dale play: el reloj corre junto con Andrea.
2:00
Ahora imagina 45 minutos así, con alguien que te corrige y un grupo que te espera.
Reserva tu claseDetrás de Chile Hot Pilates están Andrea y Manu. Una alumna lo resumió mejor que nadie al terminar el Iron Woman: «gracias a la Andreita y el Manu por guiarnos con tanto amor y paciencia».
Profesora certificada en Pilates y entrenamiento HIIT
Guía las clases en vivo y las arma con base en la ciencia del deporte: movilidad, fuerza, core y cardio en la misma sesión. Te ve, te corrige y te empuja a hacer una repetición más.
@agaratearredondo
Coach de Pilates y fuerza
Pilates avanzado con bandas y peso, en vivo por Zoom. Su lema lo dice todo: fuerza, control y resultados.
@manuelpilatescoachNo solo fue un entrenamiento. Fue una gran demostración de constancia. Por sobre todas las cosas, un gran amor propio.
Del 17 al 30 de agosto de 2026 la comunidad entrenó con un objetivo común. Hubo puntaje y podio, y también un reconocimiento para cada mujer que llegó hasta el final.
«Cada día de este proceso fue un esfuerzo y un crecimiento, no solo físico sino también mental. Gracias a la Andreita y el Manu por guiarnos con tanto amor y paciencia. […] Este logro es de todas nosotras.»
«Me siento honrada con el reconocimiento y me alegro que el team 6.30 estuvo presente, con energía y espíritu. […] Grande Andrea y Manu los loviu.»
«Agradezco enormemente haber participado en el Iron Woman. Fue una experiencia que renovó nuestras energías y sacó lo mejor de nosotras. ¡Una instancia increíble de fuerza, compañerismo y superación!»
«Una Iron Woman no se mide solo por cuánto levanta, cuánto corre o cuántas veces entrena. Se mide por las veces que pudo no hacerlo… y aun así apareció.»
El cuerpo recibe un estímulo nuevo. Es normal sentir los músculos al día siguiente.
Aparecen las ganas de faltar. Aquí el grupo y la hora fija hacen la diferencia.
Terminas los bloques con más aire y con mejor técnica.
Muchas alumnas notan cambios en postura, fuerza, estabilidad y energía.
La mayoría abandona justo antes de progresar. Por eso se entrena en grupo y a hora fija: alguien nota si faltas.
¿Te quedó otra duda? Pregúntanos por WhatsApp y te respondemos.
En vivo. Te conectas por Zoom a la hora de tu grupo y Andrea guía la clase en tiempo real: te ve, te corrige y ajusta los ejercicios a tu nivel. No es una biblioteca de videos para ver cuando quieras; es una clase con horario, profesora y compañeras.
Un mat, un par de mancuernas y una banda elástica, más el espacio que ocupa tu mat y un celular o computador con Zoom. No hacen falta máquinas. Si todavía no tienes implementos, cuéntanos al escribir y te orientamos antes de tu primera clase.
Sí. Se llama avanzado por la intensidad, pero las clases tienen progresiones para todos los niveles: cada ejercicio tiene una versión para partir y otra para quienes ya entrenan. Cuéntanos tu experiencia y te sugerimos el grupo que te acomoda.
En la carga y el ritmo. Mantenemos la base del Pilates, que es control, respiración y centro activo, y le sumamos mancuernas, bandas y bloques de fuerza y cardio sin impacto. Por eso decimos que no es Pilates suave: es una clase exigente que igual cuida tus articulaciones.
Depende de tu punto de partida y de tu constancia. Lo habitual es que la primera semana duela, la segunda cueste y la tercera mejore la resistencia. Hacia la cuarta semana empiezan los cambios físicos, y muchas alumnas notan mejor postura, más fuerza y más energía.
Es la experiencia de un estudio boutique llevada a formato digital: en vez de cantidad, máquinas o rutinas genéricas, acompañamiento real. Hay una profesora mirándote, correcciones en el momento y una comunidad que nota si faltas. Esa es la diferencia con una app o un video de internet.
Trabajamos con enfoque de déficit o superávit calórico según tu objetivo: bajar grasa o ganar masa muscular. La idea es que lo que comes acompañe lo que entrenas. Pregúntanos por WhatsApp cómo se incluye en el plan que elijas.
Depende de cuántas clases a la semana quieras tomar. Escríbenos por WhatsApp contándonos tu objetivo y tu horario, y te enviamos los planes vigentes con los grupos que tienen cupo, sin compromiso.
Nuestra base está en Maipú, en el sector Las Tacas Oriente, en Santiago. Como las clases son online en vivo, puedes entrenar desde cualquier lugar de Chile con una conexión a internet estable.
Cuéntanos qué buscas y a qué hora te acomoda. Se abre WhatsApp con tu mensaje listo y te respondemos con los horarios que tienen cupo y los valores.
